Hat die Ernährung Einfluss auf deinen Hautzustand?

Ja, die richtigen Nährstoffe sind das A und O für eine straffe, gesunde und schöne Haut.

Welche Wichtigkeit hat die Ernährung auf unsere Haut? 

Da sich unsere Haut innerhalb eines Monats komplett erneuert, ist die tägliche gesunde Ernährung von grosser Bedeutung.

Die optimale Nährstoffversorgung hat einen grossen Einfluss. Wie bei allen Organen hängt der Zustand der Haut von der Nährstoffversorgung ab. Nährstoffe, sind Bausteine die für die neuen Hautzellen nötig sind.

Welche Baustoffe sind nun wichtig für eine straffe und gesunde Haut?

-Kohlenhydrate, Proteine, Mineralstoffe und Vitamine spielen eine grosse Rolle

-Haferflocken, der Proteinlieferant für die Muskulatur und somit straffend für die Haut.

-Zitronen, die geballte Vitamin C Bombe für die Produktion der Kollagenfasern.

-Nüsse liefern Zink und Selen für die Erneuerung der Haut. 

-Brokkoli ist reich an Biotin und Folsäure, diese Energiequelle ist für den Aufbau der Hautzellen zuständig.